วิธีควบคุมอาหาร สำหรับคนต้องการลดนำ้หนัก เหมาะสำหรับคนไม่รู้จะเริ่มควมคุมอาหารอย่างไร

E-Book เรื่องนี้ต้องการแนะนำวิธีควบคุมอาหาร แบบง่ายๆที่ตนเองทำได้และอยากเผยแพร่สำหรับคนที่ไม่รู้จะควบคุมอาหารอย่างไรหรือผู้เริ่มต้นลดนำ้หนักและต้องการคุมอาหารวิธีนี้เป็นวิธีที่ตนเองทำแล้วรู้สึกง่ายดีจึงอยากบอกต่อ
ผู้เขียนหวังว่าวิธีควบคุมอาหารนี้จะสามารถช่วยให้ผู้อ่านนำไปใช้หรือนำไปเป็นแนวทางในการประยุกต์ดัดแปลงและลดนำ้หนักได้สำเร็จอย่างที่ตนเองต้องการได้

ถ้าผู้อ่านทำแล้วเห็นผลสามารถมาแสดงความคิดเห็นได้นะคะ

ขอบคุณค่ะ