เมื่อใจฉันมันหมดไฟ Burnout

Burnout หรือความหมดไฟ คือภาวะของความเครียดและความเหนื่อยล้าทางจิตใจที่เกิดจากการทำงานหนักเกินไปหรือความรู้สึกท่วมท้นในชีวิตประจำวัน มักเป็นผลมาจากการสะสมของความเครียดและการขาดการพักผ่อนที่เพียงพอ ซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตและร่างกาย ทำให้เกิดความรู้สึกหมดแรง และอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพในการทำงานและความสุขในชีวิต