ฟัง ด้วยใจที่อ่อนโยนกับตนเอง

การฟังด้วยใจที่อ่อนโยนต่อตนเอง
คือการเปิดโอกาสให้ตัวเองได้ยอมรับ
และเข้าใจความรู้สึกของตนอย่างแท้จริง
โดยไม่ตัดสินหรือวิจารณ์ตนเอง

การฟังอย่างมีเมตตาและให้พื้นที่แก่ตนเอง
ในการแสดงอารมณ์และความคิด
ช่วยสร้างความสงบภายใน
เสริมสร้างความมั่นคงทางจิตใจ
และนำไปสู่ความรัก
และเคารพตัวเองมากยิ่งขึ้น
เรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่