ตั้งแต่ตื่นจนหลับและหลับจนตื่น

วันๆ 1,000 กว่าเรื่อง ทำให้ร่างกายและจิตใจเหนื่อยล้ากับปัญหาที่ต้องแก้ไขกับชีวิตนี้ที่ต้องรอด จนบางครั้งมีคำถามว่ามีชีวิตอยู่เพื่ออะไร เกิดมาทำไมกัน เหล่านี้คือความเครียดสะสมหากไม่ได้รับการแก้ไขย่อมทำลายสุขภาพ ทำลายความสุขความสดใสของชีวิตให้หายไป หนังสือเล่มนี้มีเทคนิคเล็กๆ ที่ช่วยแนะนำให้การนอนดีขึ้น