ขจัดอาการปวดเมื่อย ด้วยการยืดเส้นยืดสาย

สำนักพิมพ์ : ไพลิน, ราคาปก : 129 บาท

ปัจจุบันนี้เครื่องจักรสามารถช่วยให้ชีวิตประจําวันของคนเรามีความ สะดวกสบายเป็นอย่างยิ่ง ขณะเดียวกันก็สร้างปัญหาให้กับสุขภาพของคนเรา มากเช่นกัน เนื่องจากความสะดวกสบายในชีวิตประจําวันทําให้คนเราออกกําลังกายน้อยลง เป็นเหตุให้กล้ามเนื้อแข็ง ขาดความยืดหยุ่น เส้นเอ็นยึด และการ ไหลเวียนโลหิตไม่สะดวก ทําให้ปวดตามตําแหน่งต่างๆ ของร่างกาย เช่น ส่วน หลัง ส่วนคอ หัวไหล่ เอว สะโพก ขา และส่วนมือขณะที่ผู้คนต่างมีจิตสํานึกทางด้านสุขภาพเพิ่มมากขึ้นและหนึ่งในเป้า หมายของสุขภาพคือ ความอ่อนนุ่มจากกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น และวิธีเพิ่ม ความอ่อนนุ่มของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นที่ง่ายที่สุดคือ การยืดเส้นยืดสายอย่าง มีกฎเกณฑ์ทุกๆ วัน

หนังสือเกี่ยวกับการยืดเส้นยืดสายที่คุณถืออยู่ในมือขณะนี้ ได้แนะนําวิธี ยืดเส้นยืดสายส่วนต่างๆ ของร่างกายอย่างละเอียด คุณสามารถนําไปปฏิบัติ ได้ทุกเวลาและทุกสถานที่ แม้แต่คนที่มีงานยุ่งทั้งวัน และไม่ชอบออกกําลังกาย หนังสือเล่มนี้ก็ออกแบบให้คุณสามารถยืดเส้นยืดสายขณะนั่งดูโทรทัศน์ หรือขณะนั่งพักผ่อน รับรองว่าเลือดลมภายในร่างกายของคุณจะไหลเวียนสะดวกและความอ่อนเพลียจะหายไปจนหมดสิ้นหลังจากคุณได้ยืดเส้นยืดสายตามคําแนะนําของหนังสือเล่มนี้แล้ว หวัง ว่าคุณคงได้รับผลไม่มากก็น้อย เมื่อเป็นเช่นนี้คุณคงไม่ลืมบอกกันต่อๆ ไปด้วยนะ

ดูหนังสือเรื่องอื่นๆ ของเรา ได้ที่ www.phetpraguy.com