โยคะ ภาวนา

"โยคะเป็นศาสตร์ที่เกิดขึ้นมาตั้งแต่ก่อนสมัยพุทธกาล และได้รับการยอมรับทางวิทยศาสตร์ว่าหากฝึกอยู่สม่ำเสมอจะมีประโยชน์ต่อทุกส่วนของร่างกายและจิตใจ 

สำหรับหนังสือโยคะภาวนา เป็นงานเขียนร่วมกันระหว่าง ท่าน ว.วชิรเมธี และนิทรา กิติยากร ณ อยุธยา ซึ่งมุ่งเน้นให้ผู้ฝึกได้รับประโยชน์ในการฝึกโยคะและการฝึกสมาธิ รวมทั้งการอ่านบทธรรมมะดี ๆ ที่เข้าใจง่าย 
ในเล่มนี้จึงแบ่งหนังสือเป็นสองส่วน ส่วนแรกเป็นบทธรรมะรับอรุณของท่าน ว.วชิรเมธี ซึ่งนำธรรมะของพระพุทธเจ้ามาเสนอในรูปแบบสมัยใหม่ ด้วยภาษาและวิธีการนำเสนอที่สนุกสนานและเข้าใจง่าย ไม่น่าเบื่อ เหมาะกับคนรุ่นใหม่ หรือคนที่อยากเข้าใจธรรมมะแต่คิดว่าธรรมะเป็นเรื่องไกลตัวและเข้าใจยาก ส่วนที่สองเป็นเรื่องโยคะประกอบด้วย เรื่องของลมหายใจการฝึกสมาธิ และอาสนะ (ท่าออกกำลังกาย) ที่เลือกแล้วว่าสามารถทำตามได้ไม่ยาก
จากการทดลองปฏิบัติ หากฝึกให้สม่ำเสมออย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง คุณจะมีสุขภาพกายใจที่แข็งแรง ห่างไกลโรคภัยไข้เจ็บอย่างแน่นอน"