ชีวิตติดหวาน ศัตรูสุขภาพในคราบความสุข

ชีวิตติดหวาน ศัตรูสุขภาพในคราบความสุข


คุณอาจคิดว่าน้ำตาลคือความสุขในรูปของของหวาน
แต่รู้หรือไม่ว่าความหวานที่เราหลงรัก อาจซ่อนภัยร้ายไว้มากกว่าที่คิด

หนังสือเล่มนี้จะพาคุณไปสำรวจความจริงของ "น้ำตาล" ตั้งแต่พื้นฐานของการทำงานในร่างกาย ไปจนถึงผลกระทบที่เกิดขึ้นอย่างเงียบ ๆ จากการบริโภคเกินพอดี พร้อมเจาะลึกกับดักน้ำตาลในชีวิตประจำวัน และแนวทางปฏิบัติที่ทำได้จริงในการลด ละ เลิก โดยไม่ต้องทรมานตัวเอง

เข้าใจว่าน้ำตาลคืออะไร และร่างกายต้องการแค่ไหน

รู้ทันน้ำตาลแฝงในอาหารที่คุณคุ้นเคย

เปิดโปงกลไก "ความเสพติด" ที่ทำให้เราโหยของหวานไม่รู้ตัว

ฟื้นฟูสุขภาพกายและใจ ด้วยวิธีลดน้ำตาลอย่างยั่งยืน

ปรับวิถีชีวิตให้ "ฉลาดเลือก" โดยไม่ต้องตัดขาดจากความสุข

ชีวิตติดหวาน ไม่ได้สอนให้คุณเกลียดน้ำตาล
แต่ชวนให้คุณ "รู้เท่าทัน" เพื่อจะอยู่ร่วมกับมันอย่างมีสติ
เพราะสุขภาพดีเริ่มต้นได้จากการเลือกหวานอย่างเข้าใจ