คุณแค่เหนื่อย หรือกำลัง Burnout?

"เมื่อความเหนื่อยไม่ใช่แค่การพักผ่อนไม่พอ...
แต่คือสัญญาณ SOS จากร่างกายและจิตใจ"

หนังสือที่จะช่วยคุณ:
- วินิจฉัย ว่าแค่เหนื่อยทั่วไปหรือเข้าขั้น "Burnout"
- เข้าใจต้นเหตุ ที่ไม่มีใครบอก (ระบบเศรษฐกิจ/วัฒนธรรมทำงาน/จิตวิทยาส่วนตัว)
- ฟื้นฟูอย่างยั่งยืน ด้วยแผนปฏิบัติจริง 7 วัน
- ป้องกันไม่ให้กลับมา ด้วยเทคนิคตั้ง Boundaries และระบบสนับสนุน

เหมาะสำหรับใคร?
- คนที่ตื่นมาแล้วรู้สึกว่า "ไม่อยากไปทำงาน"
- คนที่พักเท่าไหร่ก็เหมือนไม่พอ
- คนที่สงสัยว่า "นี่ฉันป่วยหรือแค่คิดไปเอง?"

จากใจผู้เขียน:
"หนังสือเล่มนี้เกิดจากประสบการณ์ตรงและงานวิจัยทางจิตวิทยา
เพราะเราเชื่อว่า 'การยอมรับความเหนื่อย' คือจุดเริ่มต้นของการแข็งแรงกว่าเดิม"

อ่านแล้วได้อะไร?
- รู้เท่าทัน Burnout ก่อนสาย
- วิธีพูด "ไม่" โดยไม่รู้สึกผิด
- เปลี่ยนความเหนื่อยล้าเป็นบทเรียน

คำวิจารณ์จากผู้อ่าน:
"อ่านแล้วรู้สึกว่ามีคนเข้าใจ...
สุดท้ายก็รู้สึกว่า 'เหนื่อยได้นะ และนั่นไม่ผิด' - ก้อย (นักการตลาดวัย 32)

"หลังจากทำแบบฝึกหัดในบทที่ 4
รู้สึกว่ามีพลังงานมากขึ้นแม้ทำงานที่เดิม" - โม (ครูอายุ 28)

"เพราะการยอมรับว่าเหนื่อย...
คือก้าวแรกที่กล้าหาญที่สุด"