จัดการความเครียดแบบธรรมชาติเทคนิคเพื่อใจสงบ

ในโลกยุคปัจจุบันที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบและแรงกดดันจากทุกด้าน ไม่ว่าจะเป็นการงาน ครอบครัว หรือสิ่งแวดล้อมรอบตัว ความเครียดได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของใครหลายคนโดยไม่รู้ตัว แม้ว่าความเครียดจะเป็นกลไกตามธรรมชาติที่ช่วยให้เรารับมือกับปัญหา แต่หากสะสมมากเกินไปโดยไม่ได้รับการจัดการอย่างเหมาะสม อาจนำไปสู่ปัญหาทั้งทางร่างกายและจิตใจ