กินอย่างไรไม่ให้แก่เร็ว

"แก่" เร็วหรือช้า ไม่ได้ขึ้นอยู่กับอายุเพียงอย่างเดียว
หลายคนอาจจะมีคำถามว่า ทำไมบางคนอายุ 40 แต่ยังดูสดใสเหมือนวัยรุ่น ในขณะที่บางคนอายุ 30 แต่กลับดูเหนื่อยล้า อิดโรยเหมือนคนอายุ 50 สิ่งที่เป็นตัวแปรสำคัญอย่างหนึ่งคือ "อาหาร" ที่เรากินเข้าไปทุกวัน