ล็อกอินเข้าระบบ
เข้าระบบผ่าน Social Network
เข้าสู่ระบบด้วย Facebook
เข้าสู่ระบบด้วย Line
เข้าสู่ระบบด้วย Apple
เข้าสู่ระบบด้วย Google
หรือ เข้าระบบด้วยบัญชี meb
จำ Password ไม่ได้
จำ Username ไม่ได้
หากยังไม่สมัครบัญชี meb โปรด
สมัครสมาชิก
สมัครสมาชิก MEB Account
กรุณาใส่ข้อมูลที่มีเครื่องหมาย * ให้ครบถ้วน
Username
*
ต้องมีไม่ต่ำกว่า 4 ตัวอักษร และยาวไม่เกิน 32 ตัวอักษร และใช้ตัวอักษรภาษาอังกฤษ a ถึง z, A ถึง Z หรือเครื่องหมาย _-@.
Password
*
ระบุอย่างน้อย 8 ตัว
Retype Password
*
E-mail
*
Display name
*
Phone
ระบุเฉพาะตัวเลข
First Name
Last Name
Gender
Not specified
Male
Female
ส่งข้อมูล
ล็อกอินเข้าระบบ The1
สำหรับผู้ที่มีบัญชี meb อยู่แล้ว
ครอปรูปภาพ
ล็อกอินเข้าระบบ / สมัครสมาชิก
ล็อกอินเข้าระบบ
ตะกร้า
จัดการอีบุ๊กที่วางขาย
จัดการอีบุ๊ก
อีบุ๊กทั้งหมด
เมนู
อีบุ๊กทั้งหมด
นิยายทั้งหมด
นิยายแปล
การ์ตูนทั้งหมด
อีบุ๊กทั่วไป
หนังสือเด็ก
หนังสือเรียน
หนังสือเสียง
บุฟเฟต์
หมวดหมู่ทั้งหมด
สำนักพิมพ์
เลือกหมวดหมู่ย่อย
ค้นหาสำนักพิมพ์
หน้าแรก
ขายดี
มาใหม่
โปรโมชัน
ฟรีกระจาย
ฮิตขึ้นหิ้ง
แนะนำ
กรุณาเข้าสู่ระบบก่อนดำเนินรายการด้วยค่ะ
ล็อกอินเข้าระบบ
กรุณายืนยันบัตรประชาชนก่อนดำเนินรายการด้วยค่ะ
ไปยืนยันบัตรประชาชน
ขณะนี้อยู่ในขั้นตอนการตรวจสอบข้อมูลบัตรประชาชน
กรุณาดำเนินการใหม่อีกครั้งในภายหลังค่ะ
ขออภัยค่ะไม่สามารถเข้าชมได้
เนื่องจากเนื้อหาเหมาะสำหรับผู้ที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไป
วิธีแก้โรคซึมเศร้า โดยไม่ต้องพึ่งยา: เริ่มจากของกินใกล้ตัว
โดย
ออมตาง
สำนักพิมพ์
CLIMAX
หมวดหมู่
พัฒนาตนเอง
ทดลองอ่าน
ซื้อ 49 บาท
No Rating
อยากได้
ซื้อเป็นของขวัญ
ติดตาม
นักเขียน
ออมตาง
สำนักพิมพ์
CLIMAX
หมวดหมู่
พัฒนาตนเอง
แชร์
Facebook
Twitter
LINE
ประเภทไฟล์
pdf
วันที่วางขาย
20 มิถุนายน 2568
ความยาว
69 หน้า
ราคาปก
49 บาท
วิธีแก้โรคซึมเศร้า โดยไม่ต้องพึ่งยา: เริ่มจากของกินใกล้ตัว
โดย
ออมตาง
CLIMAX
พัฒนาตนเอง
ทดลองอ่าน
ซื้อ 49 บาท
No Rating
อยากได้
ซื้อเป็นของขวัญ
ติดตาม
นักเขียน
ออมตาง
สำนักพิมพ์
CLIMAX
หมวดหมู่
พัฒนาตนเอง
แชร์
Facebook
Twitter
LINE
คุณรู้สึกเหนื่อยง่าย ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรหนัก?
คุณนอนก็ไม่ค่อยหลับ ตื่นมาก็ไม่สดชื่น?
คุณเคยพยายาม "คิดบวก" แต่กลับรู้สึกยิ่งแย่ลงกว่าเดิม?
คุณหงุดหงิดง่าย ซึมเศร้า อ่อนไหว หรือไม่มีแรงแม้แต่จะลุกไปอาบน้ำ?
บางที คุณอาจไม่ได้ "อ่อนแอทางใจ"
แต่อาจกำลังป่วยทาง ร่างกาย อยู่เงียบ ๆ
และอาการทั้งหมดนี้ อาจเริ่มจาก สิ่งที่คุณกินทุกวัน
หนังสือเล่มนี้เกิดจากแนวคิดที่ว่า
โรคซึมเศร้าไม่ใช่ปัญหาทางจิตใจเสมอไป
แต่มันอาจเป็นผลจากการอักเสบเรื้อรังในสมอง
ที่มาจากน้ำตาล คาเฟอีน แป้งขัดขาว และอาหารแปรรูป
ซึ่งทำให้สารเคมีในสมองเสียสมดุล จนส่งผลต่ออารมณ์โดยตรง
เล่มนี้จะไม่บอกให้คุณ "สู้ ๆ"
ไม่สั่งให้คุณฝืนคิดบวกตอนที่คุณแทบไม่มีแรง
แต่จะพาคุณย้อนกลับมาดูว่า...
- สมองของคุณต้องการสารอาหารอะไรบ้างเพื่อสร้าง "ความสุข"?
- อาหารแบบไหนที่กำลังขโมยพลังใจของคุณไปทุกวัน?
- คุณจะเริ่มเปลี่ยนตัวเองอย่างไร โดยไม่ต้องอด ไม่ต้องจ่ายแพง
- และคุณจะค่อย ๆ ฟื้นขึ้นมาได้ยังไง โดยไม่ต้องฝืนใจเลย
รายละเอียดทั้งหมดอยู่ในหนังสือเล่มนี้
พร้อมแผนง่าย ๆ ที่เริ่มได้ทันที เช่น การลดน้ำตาล 730 วัน
การจัดจานอาหารที่สมองชอบ และพฤติกรรมเล็ก ๆ ที่ช่วยให้คุณกลับมารู้สึก "เป็นตัวเอง" อีกครั้ง
หากคุณยังไม่อยากพึ่งยา
หากคุณยังมีแรงเปิดหนังสือ
ให้โอกาสร่างกายคุณสักครั้ง
แล้วชีวิตของคุณอาจเริ่มหวานขึ้น โดยไม่ต้องเติมน้ำตาลเลยก็ได้
พัฒนาตนเอง
อาหาร
จิตวิทยา
สุขภาพจิต
ประเภทไฟล์
pdf
วันที่วางขาย
20 มิถุนายน 2568
ความยาว
69 หน้า
ราคาปก
49 บาท
เขียนรีวิวและให้เรตติ้ง
คุณสามารถ
เข้าสู่ระบบ
เพื่อแสดงความคิดเห็นได้จ้า
รีวิวทั้งหมด