Remote Work Burnout หมดไฟจากการทำงานรีโมตอยู่ที่บ้าน เติมพลังให้ตัวเอง...โดยไม่ต้องลาออก

คุณเคยรู้สึกหมดแรง ทั้งที่ยังรักในสิ่งที่ทำไหม?

คุณเคยรู้สึกว่าแม้จะ "ทำทุกอย่างถูกต้อง" แต่กลับค่อยๆ หมดไฟโดยไม่รู้ตัว?

เบิร์นเอาต์ไม่ได้เกิดจากความอ่อนแอ แต่มักเกิดขึ้นกับคนที่พยายามอย่างดีที่สุดตลอดเวลาโดยลืมหันกลับมาดูแลตัวเอง

หนังสือเล่มนี้ไม่ใช่คู่มือเพิ่ม Productivity แต่คือเพื่อนร่วมทาง ที่จะพาคุณทบทวน ลองปรับ และค่อยๆ สร้างระบบการทำงานที่ยังรักษาความตั้งใจ แต่ไม่แลกมาด้วยสุขภาพจิตหรือพลังชีวิต เราจะเริ่มจากสิ่งเล็กๆ อย่างจังหวะพลังงานของสมอง ไปจนถึงการพูดความต้องการของตัวเองอย่างมืออาชีพ และสร้างวันทำงานที่ "ไม่เร่งแต่เดินหน้า"

ผ่านแบบฝึก สคริปต์การสื่อสาร และแนวคิดที่ยืดหยุ่น หนังสือเล่มนี้จะช่วยให้คุณออกแบบขอบเขตการทำงานใหม่ ที่ไม่แข็งจนแตก แต่ไม่อ่อนไปจนคนอื่นล้ำเส้น มันคือการสร้างพื้นที่ให้ตัวเอง "หายใจ" ได้ระหว่างวัน โดยไม่รู้สึกผิด หรือคิดว่าต้องทำให้ได้มากกว่านี้ตลอดเวลา

ในช่วง 30 วันของแผนรีเซ็ต คุณจะได้ลองลงมือเล็กๆ แบบไม่ต้องเปลี่ยนงาน ไม่ต้องหายตัวไปจากโลก และไม่ต้องฝืนความรู้สึกตัวเองอีกต่อไป คุณจะได้ฝึกฟังเสียงของร่างกาย เข้าใจจังหวะของใจ และหาจุดเชื่อมระหว่าง "สิ่งที่ต้องทำ" กับ "สิ่งที่ทำแล้วรู้สึกดีจริงๆ" ให้กลับมาเจอกันอีกครั้ง

เพราะคุณไม่จำเป็นต้องลาออกเพื่อเริ่มใหม่ และไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนตัวเองให้แข็งแรงตลอดเวลา การทำงานแบบยั่งยืนคือการเข้าใจจังหวะของตัวเอง และสร้างระบบที่ซัพพอร์ตเราในวันที่มีแรง และในวันที่ไม่มีแรงเท่าเดิมด้วย นี่คือคู่มือแห่งความอ่อนโยน ที่จะทำให้คุณ "กลับมารู้สึกเป็นตัวเอง" อีกครั้งทีละวัน