กินอย่างมีสติ

หยุดกินแบบไม่รู้ตัว... เริ่มกินแบบมีสติ!

ทำไมการกินเพียงมื้อเดียวถึงสามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้? เพราะการกินอย่างมีสติไม่ใช่แค่การกินช้าๆ แต่คือการกลับมาเป็นเจ้าของประสบการณ์การกินของตัวเอง หนังสือเล่มนี้จะเผยคำตอบว่าทำไมคนจำนวนมากจึงกินเกินความจำเป็น ทำไมอาหารแปรรูปจึงเป็นศัตรูเงียบของสุขภาพ และที่สำคัญที่สุด... คุณจะได้เรียนรู้วิธีง่ายๆ ที่สามารถเริ่มปฏิบัติได้ตั้งแต่วันนี้ เพื่อสุขภาพที่ดี น้ำหนักที่เหมาะสม และความสุขที่แท้จริง