อย่าทำร้ายตัวเอง ด้วย การแคร์คนอื่น

เคยไหม
เวลาถูกใครพูดถึงในแง่ลบ หัวใจมันเหมือนโดนบีบ
แม้จะรู้ว่า "เราไม่จำเป็นต้องแคร์"
แต่ความรู้สึกกลับไม่ง่ายขนาดนั้น

เราโตมาในโลกที่ให้ความสำคัญกับ "สายตาคนอื่น" มากกว่าหัวใจตัวเอง

โตมากับคำสอนว่า "ต้องดีให้พอ ต้องถูกใจให้ได้ ต้องถูกยอมรับให้สำเร็จ"
แต่ไม่มีใครสอนเราว่า

ถ้าวันหนึ่งเราต้องอยู่กับความคาดหวังของคนอื่นตลอดเวลา แล้ว "ตัวตนที่แท้จริง" ของเราจะอยู่ตรงไหน?

หนังสือเล่มนี้เขียนขึ้นเพื่อคนที่รู้สึกว่า...
ตัวเองชอบคิดมาก คิดแทนคนอื่นเสมอ

ต้องพยายามมากเกินไปเพื่อให้ใครบางคนพอใจ
หรือแม้กระทั่งรู้สึกผิด...แค่เพราะได้เป็น
"ตัวเอง"
ในทุกบท คุณจะได้เรียนรู้ว่า
การเลิกแคร์คนอื่นไม่ใช่การเย็นชา
แต่คือ "ศิลปะของการรักตัวเองโดยไม่ต้องทำร้ายใคร"