Sitting Kills, Moving Heals วิทยาศาสตร์ว่าด้วยการลุกขึ้นยืน

ในยุคที่เรานั่งมากกว่าที่เคย
"การนั่งเฉย ๆ" กลายเป็นภัยเงียบที่คุกคามสุขภาพและชีวิตของเราอย่างไม่รู้ตัว

แต่ข่าวดีคือ
การลุกขึ้นขยับตัวเพียงเล็กน้อย
สามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้อย่างน่ามหัศจรรย์

หนังสือเล่มนี้รวมรวบหลักฐานงานวิจัยทางการแพทย์และเทคโนโลยีล้ำสมัย
ที่จะช่วยให้คุณเข้าใจภัยจากการนั่งนาน และวิธีขยับตัวอย่างถูกต้องและได้ผลจริง
ทั้งในที่ทำงานและชีวิตประจำวัน

ถ้าคุณอยากมีสุขภาพดี มีชีวิตยืนยาว และพลังงานเต็มเปี่ยม
อย่ารอช้า ลุกขึ้นมาเคลื่อนไหวกับเรา
เพราะ "การนั่งฆ่า แต่การขยับรักษา"