หลับได้ภายในไม่กี่นาที

ในปัจจุบันหลายท่านที่ต้องเจอปัญหาจากงาน รถติดบ้าง หรือคิดมาก นานเข้ากลายเป็นความเครียดสะสมแบบที่ไม่รู้ตัว หากไม่ได้คลายออกก่อนหลับจะทำให้การหลับนั้นไม่ได้คุณภาพ และบางทีหลับยากจนอาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพ เช่นแพนิก ซึมเศร้า โรคอื่นๆอีกมากมาย

หนังสือเล่มนี้ได้กล่าวถึงวิธีการนอนให้ได้คุณภาพและบอกวิธีหลับอย่างรวดเร็ว หวังว่าจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่หลับยาก
ขอบคุณที่ใส่ใจสุขภาพของตนเองนะคะ