เมื่อสมองบอกว่า...พอแล้ว

เคยไหม...ที่รู้สึกว่าสมองไม่แล่น คิดอะไรไม่ออก ความจำสั้นลง และไม่มีสมาธิเหมือนเดิม?
อาการเหล่านี้ไม่ได้เกิดจากความขี้เกียจ แต่เป็นสัญญาณเตือนจาก "สมองล้า" (Brain Fog)

หนังสือเล่มนี้คือคู่มือที่จะพาคุณไปทำความเข้าใจถึงสาเหตุที่แท้จริง และนำเสนอแนวทางดูแลสมองอย่างครบวงจร ตั้งแต่การเลือกทานอาหาร การออกกำลังกาย การนอนหลับพักผ่อน ไปจนถึงเทคนิคการจัดการความเครียด

ถึงเวลาแล้วที่จะหยุดฝืนตัวเอง แล้วหันมาดูแลสมองให้กลับมาสดใส พร้อมทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีความสุขอีกครั้ง!