รู้ได้อย่างไรว่าร่างกายกำลัง "ขาดโปรตีน"

รู้ได้อย่างไรว่าร่างกายกำลัง "ขาดโปรตีน"

ไม่ใช่แค่กล้ามเนื้อ แต่โปรตีนคือรากฐานของชีวิต

เข้าใจโปรตีนในแบบที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน ตั้งแต่บทบาทในการสร้างและซ่อมแซมร่างกายไปจนถึงผลกระทบต่ออารมณ์และสมอง หนังสือเล่มนี้จะช่วยให้คุณ:

ทำความเข้าใจสัญญาณเตือนเมื่อร่างกายขาดโปรตีน

รู้ปริมาณที่เหมาะสมที่ร่างกายต้องการ

รู้จักแหล่งโปรตีนที่ดีที่สุดจากทั้งพืชและสัตว์

เติมโปรตีนให้ถูกวิธี แล้วคุณจะพบกับสุขภาพที่แข็งแรง สมองที่ปลอดโปร่ง และชีวิตที่เต็มไปด้วยพลัง