โยคะ 15 นาที สุขภาพดีตามศาสตร์แพทย์แผนไทย

คุณมีเวลาแค่ 15 นาทีไหม?
เพียงเท่านี้...คุณก็สามารถเปลี่ยนร่างกายและจิตใจให้แข็งแรงขึ้นได้แล้ว
หนังสือเล่มนี้จะพาคุณฝึกโยคะอย่างง่าย สั้น กระชับ แต่เปี่ยมด้วยพลัง ผ่านศาสตร์แพทย์แผนไทยที่เข้าใจลึกถึงสมดุลภายใน คุณจะได้ฝึกโยคะในรูปแบบที่เข้ากับชีวิตจริง ไม่ต้องมีพื้นฐาน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
สุขภาพดีเริ่มต้นจากความตั้งใจเพียงเล็กน้อย และหนังสือเล่มนี้จะเป็นเพื่อนนำทางคุณ
ทุกท่วงท่า ทุกลมหายใจ คือการคืนพลังให้ร่างกาย
เพียง 15 นาทีต่อวัน... เพื่อชีวิตที่ดีกว่า