1 นาทีที่ได้อยู่กับตัวเอง

“เพียง 1 นาทีต่อวัน… ก็พาตัวเองกลับบ้านได้”

คุณเคยรู้สึกเหนื่อยกับชีวิต เหมือนใจล่องลอย หรือกายตึงเครียดตลอดวันไหม?
‘1 นาทีที่ได้อยู่กับตัวเอง’ คือคู่มือขนาดพกพาที่ช่วยให้คุณ

เช็คอินกับตัวเอง ทุกช่วงเวลาในวัน

สร้างความสงบ และพลังใจในเวลาเพียง 60 วินาที

ปลูกฝังความรักตัวเอง แบบง่าย ๆ แต่มีประสิทธิภาพ

เชื่อมต่อกาย–ใจ–จิตวิญญาณ ผ่านกิจกรรมสั้น ๆ ที่ทำได้จริง

ไม่ว่าคุณจะเพิ่งตื่นนอน พักสายตาระหว่างวัน หรือก่อนเข้านอน
หนังสือเล่มนี้จะพาคุณกลับมาหาตัวเอง เสริมความสุข ความมั่นคง และพลังบวกในทุกวัน

เริ่มต้นเพียง 1 นาที… เพื่อชีวิตที่สงบ สุข และเต็มไปด้วยตัวตนที่แท้จริงของคุณ