ช่างแม่ง...มันบ้างก็ได้

"ชีวิตไม่ใช่สนามสอบที่ต้องตอบถูกทุกข้อ แต่เป็นสนามหญ้าที่เราจะเลือกนั่งตรงไหนก็ได้...เพียงแต่เราต้องกล้าพูดว่า ‘ช่างแม่ง’ กับบางจุดที่มันไม่จำเป็น"
คุณเคยไหม...
• ทำงานจนดึกเพราะ "กลัวหัวหน้าว่าถ้าส่งไม่สมบูรณ์แบบ"
• ตอบแชททุกข้อความเพราะ "เกรงใจกลัวอีกฝ่ายเสียใจ"
• รับทุกงาน ฝากทุกของ เพราะไม่กล้าพูดคำว่า "ไม่"
• คิดวนซ้ำ ๆ ว่า "ถ้าตัดสินใจพลาดจะเป็นยังไงนะ" จนไม่ได้ลงมือสักที
แล้วสุดท้าย...คุณก็เหนื่อย ล้า แต่ยังแสร้งยิ้มเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น
ผมอยากบอกคุณว่า—
คุณไม่ได้เป็นคนแปลก คุณไม่ได้อ่อนแอ มันคือ "กลไกจิตใจมนุษย์" ที่ถูกโปรแกรมให้ "เก็บทุกอย่าง" ทั้งความรับผิดชอบ ความคาดหวัง และเสียงวิจารณ์รอบตัว
ปัญหาคือ...เรา เก็บเยอะเกินไป
เหมือนเป้หลังใบหนึ่งที่ยัดเสื้อผ้าไปเรื่อย ๆ จนซิปแทบแตก แต่เรายังดื้อใส่ต่อไปเพราะ "เสื้อตัวนี้ก็สำคัญนะ"
คำถามคือ...แล้วเราจะเดินทางไปไกล ๆ ได้ยังไง ในเมื่อเราหอบทุกอย่างจนแทบก้าวไม่ออก?
________________________________________
"ช่างแม่ง" "ไม่แคร์"
หลายคนได้ยินคำว่า ช่างแม่ง แล้วตีความว่า "เออ งั้นกูไม่รับผิดชอบละกัน"
ไม่ใช่ครับ!
ช่างแม่งที่ผมจะเล่าในเล่มนี้ คือการเลือกวางอย่างมีสติ
• วางสิ่งที่ไม่ใช่ของเรา
• วางสิ่งที่ไม่สำคัญในระยะยาว
• วางเสียงนกเสียงกา ที่ไม่ได้ทำให้ชีวิตคุณดีขึ้น
เพื่อที่คุณจะได้มีมือเหลือไว้ "ถือสิ่งที่สำคัญจริง ๆ"
________________________________________
ทำไมเราถึงต้องฝึก "ช่างแม่ง"
เพราะมนุษย์เราไม่ใช่ซูเปอร์แมน ไม่ใช่วันเดอร์วูแมน
คุณมีแค่ 24 ชั่วโมง มีพลังใจจำกัด มีสมองที่ต้องพักผ่อน
แต่สังคมสมัยนี้พยายามยัดทุกอย่างให้เรา—งานก็ต้องได้ ครอบครัวก็ต้องดี สุขภาพต้องเป๊ะ แถมยังต้องโพสต์ชีวิตสวยหรูลงโซเชียลอีก
ไม่มีใครทำได้ทั้งหมดครับ
และยิ่งคุณพยายามแบกทุกอย่าง คุณยิ่งหมดแรงไวขึ้นเท่านั้น
________________________________________
หนังสือเล่มนี้จะพาคุณไปเจออะไร
• แบบฝึกหัดเล็ก ๆ ที่ช่วยคุณตัดสินใจได้ใน 1 นาที
• สคริปต์ประโยค "ปฏิเสธอย่างสุภาพ" ใช้ได้ทันทีในที่ทำงาน/ครอบครัว
• วิธีหยุดคิดวนที่หมุนไปเรื่อย ๆ เหมือนเครื่องเล่นแผ่นเสียงเสีย
• การฝึก "เลือก–ละ–ปล่อย" ที่ไม่ทำให้คุณรู้สึกผิด
นี่ไม่ใช่หนังสือธรรมะจ๋า ไม่ใช่วิชาการที่ต้องตีความ
แต่มันคือ "คู่มือเอาตัวรอดทางใจ" ที่ออกแบบมาเพื่อชีวิตคนทำงาน คนมีครอบครัว และคนที่กำลังเหนื่อยกับการเป็น "คนดีเกินไป"
________________________________________
คำเชิญชวน
ลองอ่านเล่มนี้แบบเบา ๆ ไม่ต้องกดดันว่าจะต้องเปลี่ยนชีวิตภายในวันเดียว
แค่ให้ตัวเอง "ทดลองช่างแม่งวันละนิด" คุณจะเห็นว่า
• งานบางอย่างไม่ได้พังถ้าเราไม่ทำ 110%
• คนบางคนก็ยังรักเรา แม้เราจะพูดคำว่า "ไม่"
• และที่สำคัญที่สุด...คุณจะได้กลับมารักตัวเอง โดยไม่รู้สึกผิดอีกต่อไป
เพราะสุดท้ายแล้ว—
"ชีวิตที่ดี ไม่ใช่ชีวิตที่แบกทุกอย่าง แต่เป็นชีวิตที่เลือกได้ว่า อะไรควรช่างแม่ง"