ไขมันดี&ไขมันเลว

คุณกลัว "ไขมัน" ใช่ไหม?

แล้วถ้าผมบอกว่า...ไขมันไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คุณคิดล่ะ?

"ไขมัน" คือสารอาหารสำคัญที่ร่างกายขาดไม่ได้ แต่เรากลับถูกสอนให้กลัวมันมาตลอด หนังสือเล่มนี้จะพาคุณไปไขความลับของไขมันทุกชนิด ตั้งแต่ความเข้าใจผิดๆ ที่ทำให้คุณกินแบบผิดๆ ไปจนถึงวิธีการสร้างสมดุลไขมันที่ดี เพื่อป้องกันโรคร้ายที่มองไม่เห็นอย่างโรคหัวใจและหลอดเลือด

พบกับเรื่องราวของ HDL ที่เปรียบเสมือนฮีโร่ผู้กวาดล้างสิ่งสกปรกในหลอดเลือด และ LDL ที่หากมีมากไปจะกลายเป็นผู้ร้ายตัวฉกาจ

"เรื่องเล่าของไขมัน" ไม่ใช่หนังสือวิชาการที่น่าเบื่อ แต่เป็นคู่มือฉบับเข้าใจง่าย ที่จะเปลี่ยนทัศนคติและพฤติกรรมการกินของคุณไปตลอดกาล เพราะการรู้จักไขมันอย่างแท้จริง คือก้าวแรกสู่การมีสุขภาพดีที่ยั่งยืน

คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับคนอยากลดไขมันเลว เพิ่มไขมันดี โดยไม่ต้องอดอาหาร