คู่มือเตรียมตัวสูงวัย เริ่มตอน 40 ยังทัน

เมื่อก้าวเข้าสู่วัย 40 ปี ชีวิตเริ่มเดินมาถึงช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อที่สำคัญ เพราะเป็นวัยที่ทั้งร่างกายและจิตใจเริ่มเปลี่ยนแปลงไปพร้อมกัน หลายคนอาจเริ่มรู้สึกได้ว่าพละกำลังไม่เหมือนเดิม อวัยวะที่ทำงานหนักมาหลายสิบปีเริ่มส่งสัญญาณเตือน บางคนเริ่มมีโรคประจำตัวเล็ก ๆ น้อย ๆ มาเยือน หรือบางโรคก็ค่อย ๆ แทรกซึมโดยไม่รู้ตัว
แม้เราจะรู้สึกว่ายังแข็งแรงดี แต่แท้จริงแล้วพฤติกรรมการกิน การนอน และการใช้ชีวิตที่ผ่านมา อาจกำลังปูทางให้โรคต่าง ๆ ค่อย ๆ เข้ามา เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง หรือแม้แต่มะเร็ง ซึ่งหากปล่อยไว้นานอาจลุกลามไปสู่โรคร้ายแรงกว่าเดิม เช่น โรคหัวใจ อัมพฤกษ์ อัมพาต ไตวาย หรือสมองเสื่อม
อย่างไรก็ตาม วัย 40 ก็ยังเป็นช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยพลังและความพร้อม ทั้งในด้านร่างกาย จิตใจ และวุฒิภาวะทางความคิด เป็นวัยที่ผ่านร้อนผ่านหนาวมาพอสมควรจนเข้าใจชีวิตมากขึ้น หากมีการวางแผนเรื่องการเงิน การดูแลสุขภาพ และการใช้ชีวิตอย่างเหมาะสม ก็สามารถสร้างความมั่นคงและเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับวัยหลังเกษียณได้อย่างสง่างาม
คุณล่ะ... เคยคิดหรือยังว่าอยากให้ชีวิตหลังเกษียณของคุณเป็นแบบไหน?
เริ่มต้นวางแผนวันนี้ ก็ยังไม่สายเกินไปสำหรับการมีชีวิตที่สุข สมดุล และมั่นคงในวันข้างหน้า