รู้สึกตัวบ่อยๆ แล้วชีวิตจะเบาลง

**"เธอไม่จำเป็นต้องนิ่งตลอดเวลา
แค่รู้ว่าหลง… ก็พอ

หนังสือเล่มนี้ไม่ได้สอนให้คุณ ‘มีสติ’
แต่ชวนให้คุณ ‘กลับมาหาตัวเอง’
ทุกครั้งที่ใจเผลอวิ่งไปไกล

ไม่ต้องสมบูรณ์
ไม่ต้องทำได้ทุกวัน
แค่บางวัน… รู้ว่าเหนื่อย
รู้ว่าโกรธ
รู้ว่าเปรียบเทียบ
แล้วยิ้มให้ตัวเองเบาๆ

เพราะชีวิตไม่ได้หนักอย่างที่คิด
มันแค่รอให้คุณ ‘รู้สึกตัว’

ทีละนิด… ก็พอ"**