สุขภาพดีในโลกยุคใหม่ ทำไมถึงไม่ใช่ทางเลือก แต่คือความอยู่รอด

สุขภาพดีในโลกยุคใหม่ ทำไมถึงไม่ใช่ทางเลือก แต่คือความอยู่รอด

ในวันที่โลกเร่งเร็ว งานไม่จบ และความเหนื่อยกลายเป็นเรื่องปกติ
หนังสือเล่มนี้ไม่ได้บอกให้คุณสมบูรณ์แบบ
ไม่ได้สอนให้คุณเปลี่ยนตัวเองใน 30 วัน
และไม่ได้ทำให้การดูแลสุขภาพเป็นภาระ

แต่มันจะชวนคุณค่อย ๆ เข้าใจร่างกาย
ฟังจิตใจ
จัดการความเครียด
และออกแบบชีวิตที่ "อยู่ได้จริง" ในโลกยุคนี้

สุขภาพที่ยั่งยืน
ไม่ใช่การทำให้ดีที่สุด
แต่คือการไม่ทอดทิ้งตัวเอง ในวันที่ชีวิตวุ่นวายที่สุด