เริ่มวันนี้..ก่อนที่จะสาย “เพราะสุขภาพคือรากฐานของทุกชีวิต” – Start Today, Before It’s Too Late (Health Is the Foundation of Every Life)

สุขภาพไม่ใช่เรื่องของวันหนึ่งในอนาคต
แต่มันคือผลลัพธ์ของสิ่งที่คุณทำซ้ำ ๆ ในวันนี้

หนังสือเล่มนี้ไม่ได้ถูกเขียนขึ้นเพื่อคนที่มีวินัยสูง
แต่เขียนขึ้นเพื่อคนธรรมดาที่ใช้ชีวิตหนัก เหนื่อยง่าย และเผลอเลื่อนการดูแลตัวเองออกไปเรื่อย ๆ

เริ่มวันนี้ ก่อนที่จะสาย
จะชวนคุณกลับมาฟังร่างกาย
จัดลำดับสุขภาพให้เป็นอันดับหนึ่ง
และเริ่มต้นดูแลตัวเองในแบบที่ทำได้จริง ไม่กดดัน และยั่งยืน

เพราะบางครั้ง สิ่งที่เราต้องการ
ไม่ใช่แรงผลัก…
แต่คือใครสักคนที่เตือนเราอย่างจริงใจว่า
คุณสำคัญพอที่จะถูกดูแล