*เคล็ดลับเพื่อการกินดีอยู่ดีมีความสุข (Tips for a healthy and happy life)

เคล็ดลับเพื่อการกินดีอยู่ดีมีความสุข
(Tips for a healthy and happy life)
การดูแลตัวเองที่เรียบง่าย
การกินดีอยู่ดีมีความสุขเริ่มต้นที่ "ใจ"
กินอิ่มนอนหลับ ปล่อยวางเรื่องที่ไม่จำเป็น
พอใจในสิ่งที่ได้รับ และมองหาความสุขเล็กๆ รอบตัว
สร้างความสุขได้ง่ายๆ จากการสร้างรอยยิ้มให้ตัวเองและคนที่รัก
โปรยรองปก
คําคม/ข้อคิดกินดีอยู่ดีมีความสุข
เคล็ดลับชีวิตมีความสุข:
รักตัวเอง: ใส่ใจอาหารที่กินดูแลร่างกายให้แข็งแรงคือการลงทุนที่คุ้มที่สุด
อยู่กับปัจจุบัน: ความสุขไม่ได้อยู่ที่ยิ้มบ่อยแค่ไหน แต่ยิ้มกับอะไรมากกว่า
ลดการเปรียบเทียบ: หยุดนำก้าวแรกของตัวเองไปเทียบก้าวที่ร้อยของคนอื่น
ปล่อยวาง: หากเป็นความสุขให้ใครไม่ได้ ก็อยู่เป็นความสุขให้ตัวเองให้ดีที่สุด
ใช้ชีวิตให้เหมือนกาแฟแก้วโปรด: ขมหน่อยแต่อร่อยเสมอ ความสุขอยู่ที่เราคิด ชีวิตอยู่ที่เราสร้าง
เรื่องกินต้องมาก่อน: อิ่มท้องเมื่อไหร่ ใจก็พร้อมจะสู้ต่อได้เสมอ ความสุขของชีวิตคือการได้กินดี
ไม่จำเป็นต้อง Perfect: ยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบ เพื่อให้ชีวิตมีความสุขได้ง่ายขึ้น
พอใจเท่าที่มี ยินดีเท่าที่ได้: ความสุขไม่ใช่การมีครบทุกอย่าง แต่คือการปล่อยผ่านสิ่งที่ไม่ได้จำเป็น
กินอิ่มนอนหลับไม่เครียด คือลาภอันประเสริฐ:ความสุขที่แท้จริงคือการได้กินของอร่อย และนอนหลับเต็มอิ่ม
"ความสุข" ไม่จำเป็นเลยที่ต้องรอให้สมบูรณ์แบบ
แค่ได้ใช้ชีวิตในแบบที่ชอบแล้วไม่เดือดร้อนใครๆเลย
ลองหันหน้าแล้วยิ้มให้ตัวเองในกระจก ก็ถือว่าเราสบายใจแล้ว