การพัฒนาเสริมสร้างคุณภาพชีวิตให้สุขกายสุขใจ (Improving the quality of life for physical and mental well-being)

การพัฒนาเสริมสร้างคุณภาพชีวิตให้สุขกายสุขใจ
(Improving the quality of life for physical and mental well-being)
การปรับตัวและเรียนรู้:"ชีวิตที่ผ่านมาคือครู ชีวิตที่เหลืออยู่คือโอกาส"
ความแข็งแกร่งทางใจ:"ผู้ชนะไม่ใช่คนที่ไม่เคยล้มเหลว แต่เป็นคนที่ไม่เคยล้มเลิก"
แนวคิดบวก (Positive Thinking):"คิดบวกไม่ได้เป็นการหลอกตัวเองว่าไม่มีปัญหา
แต่สอนให้เรามีความสุขได้ภายใต้ปัญหาที่มีอยู่"
การลงมือทำและวินัย: "ความพยายามอยู่ที่ไหน ความอยากหนีไปทะเลอยู่ที่นั่น"(ขำๆแต่สอนให้พัก)และ"จงฝากชีวิตไว้กับตัวเราเอง เพราะเราเป็นคนกำหนดเส้นทาง" Ananda.co.th +3
โปรยรองปก
20ข้อจากหนังสือ “จงเป็นเธอในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด”
1. "เวลาชีวิตลดลง"เลิกเสียดายอดีตที่แก้ไขไม่ได้
และทำข้างหน้าให้ดีที่สุด
2. "ความสุข" ไม่ได้วัดจากการมีมากหรือน้อย
แต่อยู่ที่เราพอใจในจุดไหนและเมื่อไหร่
3. "พบ พราก จาก ลา" มันคือเรื่องธรรมดา
และวันหนึ่งมันก็จะวนมาต้องทำตัวให้ชินเสมอ
4. "สิ่งที่ควบคุมไม่ได้"
เราก็ควรปล่อยวาง ไม่ใช่ดันทุรังทำมัน
5. "พอใจในสิ่งที่เรามี" อย่าอิจฉาคนขี้อวด
นอกจากเขาจะไม่หยุดและเขาก็ยังทำต่อไปไม่สิ้นสุด
6. "ไม่มีใครเก่งทุกเรื่อง" และไม่มีใครไม่เก่งเลย
ต่างคนต่างมีข้อดีและข้อเสียของตัวเอง
7. "อย่าคิดเยอะ" ทำวันนี้ให้ได้ดีสุด
เรื่องของวันพรุ่งนี้ปล่อยให้เป็นของวันพรุ่งนี้ แค่นี้ก็สุขใจ
8. "ช่างมัน ช่างแม่ง ไม่เป็นไร"
หัดใช้มันบ้างในบางเรื่อง บางเวลา บางสิ่ง
อาจจะพอดีในความไม่สมบูรณ์
9. "เสียใจ" ใครๆก็เป็น แต่อย่าเสียดาย
อย่างน้อยมันคือประสบการณ์ชีวิต
10. "ชัดเจน" กับตัวเองทั้งร่างกายและจิตใจ
มันดีกว่าปล่อยให้ดำเนินไปอย่างครึ่งๆกลางๆ