ยิ่งหิวยิ่งอายุยืน

ปลุกการทำงานของ "ยีนที่ช่วยให้รอดชีวิต"
ด้วยเคล็ดลับการรักษาสุขภาพแบบคนญี่ปุ่น

เมื่อพูดถึงประเทศที่มีคนอายุยืนมากที่สุด หลายคนคงนึกถึง "ญี่ปุ่น" แล้วเคล็ดลับของพวกเขาคืออะไร?

พบกับคำตอบที่ส่งตรงจากนายแพทย์ชื่อดังของญี่ปุ่น แค่ปล่อยให้ท้อง "หิว" มากกว่า "อิ่ม"

- ปล่อยให้ท้องร้องจ๊อกๆ แล้วสมอง หัวใจ และหลอดเลือดจะแข็งแรง
- หยุดอาการภูมิแพ้ด้วยการเปลี่ยนวิธีหายใจ
- วิธีคลายเครียดที่ดีที่สุดไม่ใช่การไปเที่ยว แต่เป็นการทำงาน
- การออกกำลังแบบหักโหมอาจทำให้อายุสั้นลงโดยไม่รู้ตัว
- วิธีลดน้ำหนักที่ง่ายและได้ผลที่สุดคือการเลิกอาบน้ำอุ่น
- การรักความสะอาดเป็นบ่อเกิดของโรคร้าย
- จงใช้ชีวิตแบบปลาทูน่า ไม่ใช่ปลาตาเดียว