12 Weeks Challenge เปลี่ยน "หุ่นแป๊ก" เป็น "หุ่นเป๊ะ" ได้ ดังใจคุณ

หนังสือเล่มนี้ เป็นแนวทางที่จะทำให้คุณเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ และคุณสามารถนำไปปรับเปลี่ยนให้เข้ากับชีวิตประจำวันของคุณได้ ที่สำคัญ หนังสือเล่มนี้ยังบอกเคล็ดลับต่างๆ ที่ทำให้คุณออกกำลังกายแล้ว ปลอดภัยจากอาการบาดเจ็บอีกด้วย