ยิ่งสูง ยิ่งสุข เปลี่ยนความเครียด…ให้เป็นพลังชีวิต

เมื่อความสำเร็จทำให้เหนื่อยล้า หนังสือเล่มนี้จะพาคุณกลับมาหาความสุขที่แท้จริง ผ่านศาสตร์ของโยคะหัวเราะ การดูแลสุขภาพกายใจ และการออกแบบชีวิตใหม่ในแบบ "ยิ่งสูง ยิ่งสุข"

ในโลกที่หมุนเร็วขึ้นทุกวัน หลายคนเชื่อว่า “ยิ่งสูง ยิ่งหนาว” หรือยิ่งเติบโตในหน้าที่การงาน ยิ่งมีตำแหน่งสูง ยิ่งมีความรู้มาก ก็ยิ่งต้องแบกรับความเครียด ความกดดัน และความคาดหวังที่หนักขึ้น

แต่หนังสือเล่มนี้ชวนคุณตั้งคำถามใหม่ว่า
เป็นไปได้ไหมที่เราจะ “ยิ่งสูง ยิ่งสุข” ได้จริง

“ยิ่งสูง ยิ่งสุข” ถ่ายทอดจากประสบการณ์ตรงของ โค้ชโจ้ สุวัชชัย แก้วทรัพย์ศักดิ์ อดีตผู้บริหารที่เคยเผชิญความเครียดสะสม อาการ Office Syndrome การนอนไม่หลับ และความเหนื่อยล้าทางใจ จนต้องกลับมาตั้งคำถามกับชีวิตว่า ความสำเร็จที่แลกมาด้วยสุขภาพและความสุขนั้นคุ้มค่าจริงหรือไม่

จากจุดเปลี่ยนนั้น ผู้เขียนได้ค้นพบเส้นทางการดูแลตัวเองผ่านศาสตร์หลากหลาย ทั้ง โยคะหัวเราะ, Lifestyle Medicine, Coaching, Hypnotherapy และ Meditation โดยเฉพาะโยคะหัวเราะ ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญของหนังสือเล่มนี้ ช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจว่า ความสุขไม่จำเป็นต้องรอให้มีเรื่องตลก แต่สามารถฝึกได้ สร้างได้ และส่งต่อได้

ภายในเล่ม ผู้อ่านจะได้เรียนรู้เรื่องความเครียด ระบบประสาท ทฤษฎีโพลีวากัล การหายใจ การหัวเราะเพื่อคลายเครียด การดูแล Office Syndrome การสร้างสังคมแห่งเสียงหัวเราะ ตลอดจนการออกแบบ “วิถีความสุข” ในแบบของตนเอง

หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับคนทำงาน ผู้บริหาร ผู้นำองค์กร โค้ช วิทยากร HR และผู้สูงวัยที่ต้องการดูแลสุขภาพกายใจ ลดความเครียด และใช้ชีวิตในระดับที่สูงขึ้นอย่างมีความสุขมากขึ้น

เพราะความสำเร็จที่แท้จริง ไม่ใช่แค่การไปให้ถึงยอดเขา
แต่คือการยังมีรอยยิ้ม มีสุขภาพ และมีหัวใจที่เบาสบายระหว่างทาง