จดหมายจากเมไตรยา ถอดรหัสจักรวาลมนุษย์ เล่มที่ 3 ศิลปะแห่งความสงบของระบบประสาท

หนังสือที่สืบสายจิตและถอดรหัสปัญญาจากคัมภีร์โบราณ "Thirumandiram" ของท่านสิทธา Thirumoolar โยคีแห่งอินเดียใต้เมื่อกว่า 7,000 ปีก่อน นำมาถ่ายทอดใหม่ผ่านมุมมองทางวิทยาศาสตร์ร่วมสมัย โดยในเล่มที่ 3 นี้ ประกอบด้วยจดหมายฉบับที่ 89 ถึง 133

หนังสือเล่มนี้ไม่ใช่เรื่องของศาสนาหรือความเชื่อ แต่เป็นเรื่องของสมอง ระบบประสาท และการชีววิทยาของตนเอง มุ่งเน้นไปที่การสร้างเสถียรภาพและความปลอดภัยให้กับระบบประสาท (Nervous System Calm) เพื่อแปรเปลี่ยนปฏิกิริยาอัตโนมัติของความกลัวและความเครียด (กลไกของ Amygdala และ Default Mode Network) ให้กลายเป็นการตื่นรู้และความเมตตาผ่านการทำงานของสมองส่วนหน้า (Prefrontal Cortex) และการทำงานของลมหายใจ