พิมพ์เขียวแห่งความสุข - สิ่งที่วิวัฒนาการสร้างความสุขของคุณขึ้นมาจริงๆ

สมองของคุณไม่ได้ถูกสร้างมาเพื่อความสุข มันถูกสร้างมาเพื่อการอยู่รอด

ความสุขเป็นเพียงรางวัลที่สมองใช้เพื่อให้คุณมีชีวิตอยู่ต่อไป — และมันไม่เคยถูกออกแบบมาให้คงอยู่ตลอดไป
ทำไมเราถึงชินกับทุกสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้น? ทำไมโซเชียลมีเดียถึงทำให้เราทุกข์? ทำไมความวิตกกังวลในคืนวันอาทิตย์ถึงเชื่อถือได้เสมอ?
ใน พิมพ์เขียวแห่งความสุข Peter Burchardt นำกรอบแนวคิดเชิงวิวัฒนาการจาก Designed to Feel มาตอบคำถามที่ทุกคนต้องการคำตอบจริงๆ: ฉันจะมีความสุขมากขึ้นได้อย่างไร?
คำตอบไม่ใช่สิ่งที่อุตสาหกรรมพัฒนาตนเองขายให้คุณ มันเก่าแก่กว่า เรียบง่ายกว่า และยากกว่า
เริ่มต้นจากวิวัฒนาการ — ไม่ใช่จิตวิทยา ไม่ใช่ปรัชญา และไม่ใช่อินสตาแกรมอย่างแน่นอน — หนังสือเล่มนี้เปิดเผยว่าความสุขคืออะไรจริงๆ ทำไมสมองของคุณดูเหมือนจะทำงานต่อต้านคุณ และวิทยาศาสตร์บอกอะไรเกี่ยวกับการสร้างชีวิตที่ใช้ได้จริง

ภาคที่ 1: วิทยาศาสตร์ — ความสุขคืออะไรจริงๆ (สามอย่าง ไม่ใช่หนึ่ง) ทำไมสมองของคุณต่อสู้กับมัน และความไม่ลงรอยระหว่างวงจรสมองยุคหินกับโลกสมัยใหม่
ภาคที่ 2: ความผิดพลาด — กับดักการเปรียบเทียบ ลู่วิ่งแห่งความสุข โรงงานผลิตความวิตก ความขัดแย้งของทางเลือก และการแพร่ระบาดของความเหงา
ภาคที่ 3: พิมพ์เขียว — การเคลื่อนไหว โภชนาการ เผ่าพันธุ์ การทำงาน ความสงบ สิ่งแวดล้อม ความเกรงขาม และการฝึกฝนความพอเพียง

ภาคที่ 4: ความหมาย — สกุลเงินที่ลึกซึ้งที่สุด และทำไมการเพิ่มประสิทธิภาพใดๆ ก็ไม่สามารถทดแทนมันได้
"คุณวิ่งไล่ตามมาตรวัดน้ำมันแทนที่จะเติมถัง หนังสือเล่มนี้จะแสดงให้คุณเห็นว่าน้ำมันอยู่ที่ไหนจริงๆ"
จากผู้เขียน Designed to Feel