คุยฟุ้งเรื่องของสมาธิ

"โลกข้างนอก อาจวุ่นวาย แต่ โลกภายใน คุณเลือกให้สงบได้" บันทึกเล็ก ๆ จากประสบการณ์ตรงของคนธรรมดาและอดีตนักบัญชี ที่ค่อย ๆ เรียนรู้ว่า "ใจที่นิ่ง" มีพลังมากกว่าที่คิด หนังสือเล่มนี้จะชวนคุณมารู้จัก "สมาธิ" ในแบบที่เรียบง่าย อ่อนโยน และทำได้จริงในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน ความสัมพันธ์ หรือการเงิน พร้อมเทคนิคการปฏิบัติสั้น ๆ เพียงวันละ 5 นาที แนวทางรับมือกับอาการง่วง/ฟุ้งซ่าน และโบนัสพิเศษ "ตารางบันทึกความก้าวหน้า 21 วัน" เพื่อก้าวสู่ชีวิตใหม่ที่มีสติและสมดุลกว่าเดิม