28 วัน คู่มือฟื้นฟูสมดุลการนอนหลับด้วยตนเอง

"เพราะการนอนไม่ใช่ภาระ แต่คือพื้นที่ปลอดภัยที่สุดของคุณ"
เลิกกดดันตัวเองด้วยกฎการนอนที่ยุ่งยาก แล้วกลับมาฟังเสียงร่างกายที่แท้จริง หนังสือเล่มนี้จะชวนคุณมาวางความกังวลไว้ข้างเตียง ปรับจังหวะชีวิตให้เป็นธรรมชาติ และเปลี่ยนการนอนให้กลายเป็นของขวัญที่คุณมอบให้ตัวเองได้ใหม่ทุกคืน... เพราะเราเชื่อว่า 'เช้าที่ดี' เริ่มต้นจาก 'ใจที่เบาสบาย' ในยามค่ำคืน