คู่มือจัดการ Burnout ฉบับวัยทำงานไทย

ทำงานทุกวัน แต่รู้สึกว่าตัวเองกำลังหายไปทีละน้อย
นั่นไม่ใช่ความอ่อนแอ มันคือ Burnout และพนักงานกว่า 48% ทั่วโลกกำลังเผชิญกับมันอยู่โดยที่ไม่รู้ตัว
หนังสือเล่มนี้เขียนขึ้นสำหรับคนที่ลาออกไม่ได้ในตอนนี้ แต่ต้องการพลังงานกลับมา ไม่ใช่คู่มือบอกให้ "รักตัวเอง" แบบลอย ๆ แต่คือแผนปฏิบัติที่วินิจฉัยได้ แก้ได้ และมีขั้นตอนทำตาม
ด้วย Burnout Quiz 15 ข้อ Root Cause Diagnosis Energy Management 4 ด้าน Boundary Script สำหรับบริบทไทย และแผน 30 วันที่ทำตามได้แม้ยังทำงานอยู่
เพราะ Burnout ไม่ได้หายด้วยการบอกตัวเองให้เข้มแข็งขึ้น มันหายด้วยระบบที่ถูกต้อง
เขาทำงานหนักมา 4 ปีโดยไม่เคยบ่น จนวันหนึ่งตื่นมาแล้วรู้สึกว่าไม่มีแรงจะลุกจากเตียง ไม่ใช่เพราะป่วย แต่เพราะ Burnout ได้กินทุกอย่างที่มีอยู่ไปหมดแล้ว
คนส่วนใหญ่รู้ตัวว่า Burnout หลังจากพังแล้ว ไม่ใช่ก่อน
หมดไฟแต่ยังต้องทำงาน คือคู่มือจัดการ Burnout ที่เริ่มด้วยการวินิจฉัยระดับและสาเหตุที่แท้จริง ผ่าน Energy Management 4 ประเภท การตั้ง Boundary กับหัวหน้าในแบบที่คนไทยทำได้จริง ไปจนถึงแผน 30 วันที่ทำตามได้โดยไม่ต้องลาออกหรือลาหยุดยาว
เพราะบางทีปัญหาไม่ได้อยู่ที่ความแข็งแกร่ง แต่อยู่ที่ระบบที่ไม่ได้ออกแบบมาสำหรับมนุษย์จริง ๆ
— BetterLife Series โดย Ethan Felix