ร่างกายคือสินทรัพย์ที่แพงที่สุด

ออมเงินมายี่สิบปี ลงทุนสม่ำเสมอ วางแผนเกษียณไว้อย่างดี แล้ววันหนึ่งหมอก็บอกว่าเป็นโรคหัวใจ
ค่ารักษา ค่าผ่าตัด และเวลาที่ต้องหยุดงานหลายเดือน กินเงินที่เก็บมาทั้งชีวิตไปเกือบหมด ทั้งที่โรคนี้ป้องกันได้ ถ้าเริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่สิบปีก่อน
เรื่องแบบนี้เกิดขึ้นจริงกับคนไทยหลายหมื่นคนทุกปี
หนังสือเล่มนี้ชวนมองสุขภาพในมุมใหม่ ไม่ใช่แค่เรื่องที่ควรทำเมื่อมีเวลาว่าง แต่คือการลงทุนที่ให้ผลตอบแทนสูงที่สุดที่มีอยู่ พาไปรู้จักการเคลื่อนไหวร่างกายที่ใช้เวลาน้อยแต่ได้ผลมาก การนอนหลับที่เป็นฐานรากของทุกอย่าง วิธีจัดการความเครียดก่อนที่มันจะทำลายทั้งสุขภาพและการตัดสินใจ และการกินให้ถูกแม้ต้องกินนอกบ้านทุกวัน
พร้อมแผนเก้าสิบวันที่ทำได้จริงสำหรับคนที่มีงานประจำ
เพราะเงินที่เก็บมาทั้งชีวิตจะมีความหมาย ก็ต่อเมื่อยังมีร่างกายที่แข็งแรงพอจะใช้มัน
... ถ้าลงทุนหนึ่งหมื่นบาทวันนี้แล้วได้เจ็ดหมื่นบาทในสิบปี ทุกคนตัดสินใจทันที แต่พอบอกว่าออกกำลังกายสัปดาห์ละสองชั่วโมงครึ่งจะลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้เกือบครึ่งหนึ่ง หลายคนกลับเฉยเมย
ทั้งที่ผลตอบแทนของการดูแลสุขภาพสูงกว่าการลงทุนใดๆ ที่มีอยู่
หนังสือเล่มนี้ใช้วิธีคิดแบบนักลงทุนมาอธิบายเรื่องสุขภาพให้จับต้องได้ ร่างกายคือสินทรัพย์ที่สร้างรายได้ สร้างความสัมพันธ์ และสร้างทุกประสบการณ์ในชีวิต ถ้าสินทรัพย์นี้พัง เงินที่มีทั้งหมดก็ไม่สามารถซื้อคืนได้
พาไปเข้าใจว่าทำไมการนอนน้อยถึงทำลายการตัดสินใจ ทำไมความเครียดเรื้อรังถึงบั่นทอนสุขภาพอย่างเงียบๆ และวิธีลงทุนเชิงป้องกันที่ให้ผลตอบแทนสี่ถึงเจ็ดเท่าของเงินที่จ่ายไป
พร้อมแบบตรวจสุขภาพและแผนปฏิบัติที่ทำได้จริงตั้งแต่วันนี้
สินทรัพย์ที่ดีที่สุดในพอร์ตของคุณ อาจไม่ใช่หุ้นหรือกองทุน แต่คือร่างกายที่คุณมีอยู่แล้ว
— BetterLife Series โดย Ethan Felix