คนน่าโมโห ไม่ควรทำลายวันของฉัน

มีคนคนหนึ่งในที่ทำงานของคุณ อ่านประโยคนี้จบ คุณรู้ทันทีว่าเขาคือใคร
อาจเป็นหัวหน้าที่วิจารณ์ทุกอย่างโดยไม่เคยชม เพื่อนร่วมงานที่ทำหน้าแบบนั้นทุกครั้งที่คุณพูด หรือคนที่ส่งไลน์สั้นๆ ว่า "โอเค" ทั้งที่คุณรู้ดีว่ามันไม่โอเค
งานวิจัยพบว่ากว่าครึ่งของคนทำงานไทยเจอคนแบบนี้ในที่ทำงาน และคนส่วนใหญ่ทั่วโลกบอกว่าที่ทำงานของตัวเองมีบรรยากาศที่ทำร้ายจิตใจ
หนังสือเล่มนี้ไม่ได้สอนให้คุณเปลี่ยนเขา เพราะทำไม่ได้ แต่สอนให้คุณเปลี่ยนสิ่งที่ควบคุมได้จริง นั่นคือการตอบสนองของคุณ พาไปรู้จักหัวหน้าที่ยากแต่ละแบบพร้อมบทพูดที่ใช้ได้จริง วิธีรับมือเพื่อนร่วมงานที่ดูดพลังงาน เทคนิคสงบสติภายในสามสิบวินาที และวิธีพูดตรงในแบบที่ยังรักษาน้ำใจคนไทยไว้ได้
พร้อมแผนสามสิบวันที่สร้างเกราะป้องกันทางใจ ให้คนน่าโมโหไม่มีอำนาจเหนือวันของคุณอีกต่อไป
... ทำไมคำพูดคำเดียวจากบางคนถึงทำให้อารมณ์เสียไปทั้งวัน ทั้งที่คนอื่นพูดแบบเดียวกันแล้วคุณไม่รู้สึกอะไรเลย
คำตอบไม่ได้อยู่ที่เขา แต่อยู่ที่สมองของคุณเองมีจุดที่ไวเป็นพิเศษ ซึ่งถูกสร้างขึ้นจากประสบการณ์ในอดีต และนั่นคือเหตุผลที่บางคนยั่วอารมณ์คุณได้ง่ายกว่าคนอื่นมาก
หนังสือเล่มนี้เริ่มจากวิทยาศาสตร์ง่ายๆ ที่อธิบายว่าทำไมคุณถึงรู้สึกก่อนคิด แล้วพาไปหาว่าอะไรคือจุดกระตุ้นของตัวเอง ก่อนจะให้เครื่องมือที่ใช้ได้จริงในแต่ละสถานการณ์ ทั้งการประชุมที่ถูกตำหนิต่อหน้าคนอื่น การถูกกล่าวโทษอย่างไม่เป็นธรรม และความเกรงใจที่ทำให้พูดสิ่งที่ควรพูดไม่ได้สักที
คุณเปลี่ยนคนน่าโมโหไม่ได้ แต่คุณเปลี่ยนได้ว่าเขาจะมีอำนาจเหนือวันของคุณแค่ไหน
และนั่นคือสิ่งเดียวที่สำคัญจริงๆ
— BetterLife Series โดย Ethan Felix