หมดไฟแล้วจุดใหม่

ไทยติดอันดับ 3 มีความสุขในการทำงานของเอเชีย แต่คนทำงานไทย 45% กำลังหมดไฟ และ Gen Z สูงถึง 51%
ตัวเลขนี้บอกความจริงที่สำคัญ ความสุขกับภาวะหมดไฟอยู่ร่วมกันได้ และการหมดไฟไม่ได้แปลว่าไม่รักงานหรืออ่อนแอ องค์การอนามัยโลกจัดให้ภาวะหมดไฟเป็นปรากฏการณ์จากการทำงานอย่างเป็นทางการ ไม่ใช่ความล้มเหลวส่วนตัว
หนังสือเล่มนี้ไม่ได้บอกให้พักผ่อนมากขึ้นหรือลาหยุดเฉยๆ แต่พาไปเข้าใจภาวะหมดไฟทั้งสามองค์ประกอบ หกสาเหตุที่แท้จริง 7แบบของการพักผ่อนที่มนุษย์ต้องการซึ่งการนอนตอบสนองได้แค่แบบเดียว วิธีสร้างขอบเขตในบริบทไทยที่มีวัฒนธรรมเกรงใจสูง และวิธีสร้างระบบพลังงานที่ยั่งยืนกว่าเดิม
พร้อมแผน 30 วันสำหรับคนที่ยังต้องทำงานต่อและไม่มีเวลาลาหยุดยาว
... พักแล้วก็ยังเหนื่อย ทำงานอยู่แต่ไม่รู้เพื่ออะไร สิ่งที่เคยชอบก็ไม่สนุกเหมือนเดิม
ถ้าเคยรู้สึกแบบนี้ สิ่งที่รู้สึกอยู่อาจไม่ใช่แค่ความเหนื่อยล้าธรรมดาที่นอนหลับแล้วหาย นักจิตวิทยา Christina Maslach พบว่าภาวะหมดไฟมีสามองค์ประกอบที่แตกต่างกัน และแต่ละคนหมดไฟในแบบที่ไม่เหมือนกัน
เล่มนี้เขียนขึ้นสำหรับคนที่ยังต้องไปต่อ ไม่ใช่คนที่มีเวลาลาหยุดยาวหรือเปลี่ยนชีวิตทั้งหมด ครอบคลุมตั้งแต่การรู้จักภาวะหมดไฟของตัวเอง สาเหตุที่แท้จริงที่ไม่ใช่แค่งานหนัก การพักผ่อนเจ็ดแบบที่มนุษย์ต้องการ การบอกปฏิเสธในวัฒนธรรมไทยที่เกรงใจสูงโดยไม่ทำลายความสัมพันธ์ ไปจนถึงการค้นหาความหมายใหม่และสร้างระบบพลังงานที่ยั่งยืน
ไฟที่ดีที่สุดไม่ใช่ไฟที่ลุกโชนที่สุด แต่คือไฟที่ลุกอยู่ได้นานที่สุด
— BetterLife Series โดย Ethan Felix