คู่มือดูแลสุขภาพฉบับสมบูรณ์ (ที่ใครก็ทำตามได้) (The Complete Book of Health: Simple Rules for Everyone)

คู่มือดูแลสุขภาพฉบับสมบูรณ์ (ที่ใครก็ทำตามได้)
(The Complete Book of Health: Simple Rules for Everyone)
“ความสุขคือสุขภาพที่ดีที่สุด”
“ถ้าคุณอยากรู้สึกดี ให้ทำตามคำแนะนำ”
“ความสุขทุกอย่างคือการคิดดีทำดีมีสุขภาพที่ดี”
“ผู้ที่มีสุขภาพดีก็มีความหวังและผู้ที่มีความหวังก็มีทุกสิ่งได้”
โปรยรองปก
คำคมเกี่ยวกับสุขภาวะและสุขภาพที่ดี
“สุขภาพที่ดีจากภายนอกเริ่มต้นจากภายใน” – โรเบิร์ต ยูริช
“ถ้าคุณเก็บอาหารดีๆ ไว้ในตู้เย็น คุณก็จะได้กินอาหารดีๆ” – เออร์ริค แมคอดัมส์
“ฉันเลือกที่จะมีความสุข เพราะมันดีต่อสุขภาพของฉัน” – วอลแตร์
“ร่างกายของเราเปรียบเสมือนสวนของเรา – เจตจำนงของเราคือคนดูแลสวน” – วิลเลียม เชกสเปียร์
“กุญแจสำคัญของการมีชีวิตที่แข็งแรงคือการมีจิตใจที่แข็งแรง” – ริชาร์ด เดวิดสัน
“จิตใจที่เศร้าหมองนั้นอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้พอๆ กับเชื้อโรค” – จอห์น สไตน์เบ็ค
“คุณจะรู้ว่าตัวเองแข็งแกร่งแค่ไหนก็ต่อเมื่อคุณเหนื่อยล้าแล้วเท่านั้น” – ฌอน ที
“คุณควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นภายนอกไม่ได้ แต่คุณควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นภายในได้” – ไม่ทราบที่มา
“ดูแลร่างกายของคุณให้ดี เพราะมันเป็นที่เดียวที่คุณต้องอาศัยอยู่” – จิม โรห์น
“สุขภาวะที่ดีคือการบูรณาการอย่างสมบูรณ์ของร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ – การ
“คุณหยุดคลื่นไม่ได้ แต่คุณเรียนรู้ที่จะโต้คลื่นได้” – จอน คาบัต-ซินน์
“คุณไม่สามารถออกกำลังกายเพื่อแก้ไขพฤติกรรมการกินที่ไม่ดีได้” – ดร. มาร์ค ไฮแมน
“สุขภาวะที่ดีคือการเชื่อมโยงของเส้นทาง: ความรู้และการกระทำ” – โจชัว โฮลท์ซ
“สุขภาพต่างหากคือความร่ำรวยที่แท้จริง ไม่ใช่ทองคำและเงินทอง” – มหาตมา คานธี
“เหตุผลที่ผมออกกำลังกายก็เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น” – เคนเนธ เอช. คูเปอร์
“จงให้สิ่งต่อไปนี้เป็นอาหารหรือยา และสิ่งต่อไปนี้เป็นอาหาร” – ฮิปโปเครติส
“ความสามารถในการอยู่กับปัจจุบันขณะเป็นองค์ประกอบสำคัญของสุขภาพจิตที่ดี” – อับราฮัม มาสโลว์
“การดูแลตัวเองไม่ใช่เรื่องเห็นแก่ตัว คุณไม่สามารถช่วยเหลือผู้อื่นได้หากตัวเองว่างเปล่า” – เอเลนอร์ บราวน์