Deepsleep

ถ้าคุณเคยคิดว่าการนอนคือการสูญเสียเวลาไปครึ่งหนึ่งของวัน หรือเป็นแค่การกดสวิตช์ปิดคอมพิวเตอร์ทิ้งไว้เฉยๆ หนังสือเล่มนี้จะพลิกมุมมองของคุณไปตลอดกาล เขียนจากประสบการณ์จริงของวิศวกรผู้เคยใช้งานร่างกายจนเกือบพัง ก่อนจะพบสัจธรรมข้อใหญ่ว่า โรงงานชีวภาพที่ชื่อว่ามนุษย์นั้น ไม่มียี่ห้อไหนทนมือทนเท้าถ้าขาดการบำรุงรักษาเชิงรุก นี่คือคู่มือที่ถอดรหัส Longevity นอกจากการกินดีมีความสุข เรื่องนอนดีคือหัวใจสำคัญที่เราจะมาศึกษาไปด้วยกันว่าการนอนหลับลึกแท้จริงแล้วทำงานอย่างไร ถ่ายทอดออกมาในรูปแบบที่เข้าใจง่าย ปราศจากศัพท์แพทย์ที่น่าเบื่อ แต่เต็มไปด้วยกระบวนการทดลองจริง วัดผลได้จริง และนำไปใช้ได้ทันทีตั้งแต่วันนี้