ดูดวงสุขภาพจากวันเกิด

ดูดวงสุขภาพจากวันเกิดทั้ง 7 วัน
เข้าใจแนวโน้มกาย–ใจ พร้อมแนวทางดูแลตัวเองแบบง่าย ๆ
ใช้เป็นความเชื่อส่วนบุคคล ไม่ทดแทนคำแนะนำจากแพทย์


สุขภาพของคนเกิดแต่ละวัน มีแนวโน้มและพฤติกรรมการดูแลตัวเองต่างกัน

บางคนทุ่มเทกับงานจนลืมพัก บางคนคิดมากจนนอนไม่เต็มอิ่ม ขณะที่บางคนตั้งใจดูแลสุขภาพ แต่เผลอหักโหมเกินไป

eBook "ดูดวงสุขภาพจากวันเกิด" จะช่วยให้คุณค่อย ๆ ทำความเข้าใจตัวเองผ่านวันเกิดทั้ง 7 วัน ตั้งแต่วันอาทิตย์ถึงวันเสาร์ ด้วยเนื้อหาที่เป็นกันเอง อ่านง่าย และเหมาะสำหรับคนพื้นฐานอ่อน

ภายในเล่มพบกับ
แนวโน้มสุขภาพกายและสุขภาพใจของแต่ละวันเกิด
พฤติกรรมการกิน การนอน และการใช้ชีวิตที่ควรใส่ใจ
รูปแบบความเครียดและวิธีสร้างสมดุลให้ตัวเอง
แนวทางเลือกกิจกรรมดูแลสุขภาพให้เหมาะกับนิสัย
เช็กลิสต์และแผนดูแลตัวเองที่นำไปปรับใช้ได้จริง