กายภาพบำบัด 4 (อยากกลับมาวิ่งได้ ต้องฝึกอะไร)

ก่อนเล่มนี้ ผมได้เขียนอีบุ๊กส์ ชื่อ กายภาพบำบัด 3 การสร้างกล้ามเนื้อเพื่อเป็นแนวทางหรือคู่มือในการฟื้นฟูร่างกายและเริ่มต้นการทำกายภาพบำบัดสำหรับผู้ป่วยสโตรก(เช่นเดียวกับผม) รวมถึงผู้ดูแล และครอบครัว เพื่อคืนชีวิตปกติให้เร็วขึ้น
จากวันที่หลอดเลือดในสมองแตก แขนขาซีกซ้ายอ่อนแรงฉับพลันตลอด 2 ปี ที่ผ่านมา ผมได้บทเรียนที่สำคัญที่สุดคือในการฟื้นฟูร่างกายจะต้องเริ่มจากการฟื้นฟูที่จิตใจก่อน
ผมเรียนรู้การทำกายภาพบำบัด เนื่องจากผมไม่สะดวกในการเดินทางไปทำกายภาพบำบัดที่โรงพยาบาล และปัจจัยอีกหลายอย่าง เช่น ไม่มีคนดูแลแบบจริงจัง ไม่มีคนว่างพาไป ใช้เวลานาน ฯลฯ
ผมตัดสินใจ ศึกษา เรียนรู้ และทำการกายภาพบำบัดด้วยตัวเอง (แบบงูๆ ปลาๆ) ตามคลิปวีดีโอต่างๆ ใน Youtube, TikTok, Google ซึ่งมีผู้เชี่ยวชาญในการทำกายภาพบำบัด มากมาย เช่น คุณหมอ,นักกายภาพ และผู้ป่วยสโตรกจำนวนมาก ได้ให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ไว้มากมาย
สาเหตุที่ ผมเขียนเป็นอีบุ๊กส์เล่มนี้(กายภาพบำบัด 4 อยากกลับมาวิ่งได้ ต้องฝึกอะไร)เนื่องจาก ผมรับรู้ว่า มีหลายคนที่ไม่สะดวกในการไปทำกายภาพ มีหลายคนที่ไม่มีคนดูแลแบบจริงจัง(เช่นเดียวกับผม) และมีหลายคนที่มีความต้องการอยากจะกลับไปใช้ชีวิตให้ได้ตามปกติมากที่สุด
อีบุ๊กส์เล่มนี้ ไม่ได้เขียนขึ้นจากทฤษฎีในตำราแพทย์ แต่เขียนขึ้นจากความคิด ความรู้สึก ประสบการณ์จริงจากการศึกษาเรียนรู้ของผมเอง (ผู้ป่วยสโตรก หลอดเลือดในสมองแตก อ่อนแรงซีกซ้าย)
หากมีข้อผิดพลาดประการใด ก็ขออภัยมา ณ โอกาสนี้ ด้วยนะครับ
จุดประสงค์หลักในการเขียนเพื่อเป็นแนวทางเบื้องต้นให้กับผู้ร่วมชะตากรรมเดียวกันในการฟื้นฟูร่างกายให้กลับไปใช้ชีวิตได้ใกล้เคียงกับคนปกติให้ได้มากที่สุด
เล่มนี้ เขียนสำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองที่มีความฝันอันสูงสุด คือ อยากจะกลับมาวิ่งให้ได้อีกครั้ง เพราะการที่ผู้ป่วยสโตรกจะเดินให้ได้เหมือนใกล้เคียงกับคนปกติก็ยากมากๆแล้ว
เล่มต่อไป คือ กายภาพบำบัด 5
แก้ปลายเท้าลากพื้น ต้องฝึกอะไร?
ผมป่วยเป็นสโตรกมา 2 ปี ฝึกทำกายภาพด้วยตนเองตลอดมา ฟื้นฟูร่างกายจนดีขึ้น ประมาณ 80% แล้ว ผมจึงตั้งเป้าหมายที่ผู้ป่วยสโตรกทั่วไปไม่กล้าฝันถึงคือ "ผมอยากจะกลับมาวิ่งให้ได้อีกครั้ง"
จากข้อมูลที่ผมได้ศึกษา ค้นคว้าและรวบรวมมาเป็นไปในทิศทางเดียวกันว่า การจะกลับไปวิ่งได้อีกครั้ง หลังจากฟื้นตัวจากภาวะหลอดเลือดสมอง Stroke และฟื้นฟูได้ถึง 80% ถือเป็นเป้าหมายที่มีความเป็นไปได้สูงมาก