Yoga Daily: กายยืด ใจเบา ชีวิตดีขึ้นทุกวัน

โยคะไม่ใช่การยืดเส้น
ไม่ใช่การออกกำลังกาย
และไม่ใช่แค่ท่าทางสวย ๆ
โยคะคือ
"การพาคุณกลับมาอยู่กับตัวเอง"

มื่อคุณเริ่มฝึกโยคะ
คุณจะเริ่มรู้สึกถึงลมหายใจ
คุณจะเริ่มรู้สึกถึงร่างกาย
คุณจะเริ่มรู้ว่า…คุณกำลังรู้สึกอะไร
และนั่นคือจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลง