ไม่เป็นไร...ทั้งที่ใจไม่ไหว

สำหรับคนที่พูดว่า "ไม่เป็นไร" จนลืมถามตัวเองว่าไหวจริงไหม ค่อย ๆ ฟังใจ ยอมรับความเหนื่อย และเรียนรู้ที่จะบอกความรู้สึก โดยไม่ต้องฝืนเข้มแข็งทุกวัน

บางครั้งเราไม่ได้ไหว แค่ไม่รู้จะอธิบายอย่างไร
จึงเลือกยิ้ม พยักหน้า และตอบออกไปว่า "ไม่เป็นไร"

แต่ความรู้สึกที่เก็บไว้ก็ต้องการพื้นที่ให้ได้รับการรับฟัง

"ไม่เป็นไร... ทั้งที่ใจไม่ไหว" ถ่ายทอดเรื่องเล่าและวิธีดูแลใจสำหรับคนที่เก็บความรู้สึกไว้จนเหนื่อย ชวนคุณค่อย ๆ สำรวจสิ่งที่อยู่ข้างใน ยอมรับวันที่อ่อนล้า และฝึกสื่อสารความรู้สึกโดยไม่ต้องตำหนิตัวเอง

เมื่อเหนื่อย คุณพักได้ เมื่อรู้สึกไม่ไหว คุณขอความช่วยเหลือได้ โดยไม่ต้องรอให้ทุกอย่างหนักเกินรับมือ

สำหรับใครที่คอยดูแลความรู้สึกของคนอื่น จนลืมถามว่าหัวใจตัวเองเป็นอย่างไร หนังสือเล่มนี้อยากชวนคุณกลับมาให้ความอ่อนโยนกับตัวเองบ้าง

คุณไม่จำเป็นต้องรีบกลับมายิ้ม
แค่วันนี้กล้ายอมรับความรู้สึกของตัวเอง ก็เป็นจุดเริ่มต้นที่มีความหมายแล้ว