เดินอย่างเดียวพอใหม?

หลังวัย 45 สุขภาพไม่ได้วัดจากน้ำหนักหรือจำนวนก้าวเพียงอย่างเดียว แต่คือการที่เรายังมีแรงลุก เดิน ถือของ ขึ้นบันได และใช้ชีวิตในแบบที่ต้องการ หนังสือเล่มนี้จะชวนคุณกลับมาดูแลแรงและการเคลื่อนไหวจากเรื่องใกล้ตัว เริ่มทีละนิด และทำต่อได้จริง