ความสุขอยู่ที่ใจ หันมาเมื่อไหร่ก็เจอ

วิชาสุดท้ายที่ใช้ได้ตลอดชีวิตคือ การเจริญสติแนวทางหนึ่งของการเจริญสติคือ การปฏิบัติธรรมที่ไม่ต้องทำอะไรมากไปกว่าการดู แค่รู้เฉยๆ ตามความเป็นจริงที่เกิดขึ้น การเคลื่อนไหว ใจรู้ความนึกคิด รู้แล้วปล่อยวาง อารมณ์ต่างๆ จะดับไปเอง สติจะมีมากขึ้น และอยู่กับทุกข์ได้โดยไม่ทุกข์ พ้นทุกข์ได้ด้วยการรู้จักทุกข์ และเห็นว่าทุกสิ่งล้วนแต่เป็นทุกข์ เมื่อนั้นจะพบสุขที่แท้จริง