ชี่กง รู้กินรู้หลับสูตรลับสุขภาพดี

เคล็ดลับแห่งการดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพดี นอกจากการออกกำลังกายแบบฝึกชี่กงแบบต่างๆ อาทิเช่น ชี่กงกระตุ้นสมอง การฝึกมวยจีน ยังมีเคล็ดลับในการดำเนินชีวิตในแต่ละวัน วิธีการเลือกรับประทานอาหาร วิธีการนอนหลับ จะนอนอย่างไรให้ตื่นมาแล้วสดชื่น แม้บางโอกาสจะมีเวลานอนเพียงไม่กี่ชั่วโมง ทั้งหมดรวมอยู่ในหนังสือเล่มนี้แล้ว