สำหรับคนที่คิดว่าการลดความอ้วน เป็นเรื่องยาก ต้องกินอาหารที่ไม่เป็นตัวเอง ต้องออกกำลังกายเยอะๆ ต้องทำเหมือนคนอื่น
"หนังสือเล่มนี้จะเปลี่ยนความคิดของคุณ"
รวบรวมแนวทางจากประสบการณ์ตรง ตั้งแต่การเตรียมตัว การเลือกอาหาร การวัดผล การปรับแผน การออกกำลังกาย และการปรับสภาพจิตใจให้พร้อมรับกับทุกปัญหาตลอดระยะเวลาของการลดความอ้วน
แล้วการลดความอ้วนจะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป
วันที่วางขาย
22 มีนาคม 2561
ความยาว
99 หน้า (≈ 65,069 คำ)