เมนูปลาโอเมก้า 3

ปลานับได้ว่าเป็นอาหารที่มีโปรตีนชั้นดีที่ย่อยง่าย อุดม
ด้วยวิตามินและเกลือแร่ อีกทั้งยังมีกรดไขมันจำเป็น โอเม
ก้า3 ซึ่งมีสรรพคุณต้านโรค บำรุงสมอง ส่งเสริมคุณภาพ
ด้วยประโยชน์มากมาย จึงทำให้ประชาชนเริ่มหันมากินปลามากขึ้น หนังสือ เมนูปลา โอเมก้า3 จึงรวมสูตรอาหารจากปลานานาชนิด ทั้งปลาทะเล ปลานํ้าจืด ที่อุดมด้วยคุณค่าของโอเมก้า3 นำมาปรุงเป็นอาหารจานโอชะ